Kinderen motiveren voor meer beweging klinkt gemakkelijker dan verwacht.
Ze brengen tegenwoordig een groot deel van hun tijd door - zij het op school, huiswerk of voor schermen. Volgens de Kiggs -studie van het Robert Koch Institute bereikt slechts ongeveer 70,9 % van de meisjes en 75,1 % van de jongens in Duitsland de 60 minuten fysieke activiteit die door de Wereldgezondheidsorganisatie per dag wordt aanbevolen . Dit gebrek aan lichaamsbeweging kan negatieve effecten hebben op fysieke en mentale ontwikkeling.
Waarom is beweging zo belangrijk voor kinderen?
Regelmatige lichamelijke activiteit bevordert niet alleen lichamelijke gezondheid, maar ook de mentale en emotionele ontwikkeling van kinderen . Het versterkt het cardiovasculaire systeem, ondersteunt spieropbouw en verbetert de coördinatie . Bovendien draagt beweging bij aan het verminderen van stress en bevordert het zelfvertrouwen . Kinderen die regelmatig verhuizen, vertonen vaak een betere concentratie en een verhoogde putbewerking.
Hoe motiveer ik kinderen om meer te verplaatsen?
- Wees een rolmodel : kinderen zijn gericht op hun ouders. Als je zelf actief bent en de vreugde van beweging toont, zal je kind dit doen.
- Integreer beweging in het dagelijks leven: gebruik alledaagse situaties voor meer activiteit. Ga te voet of op fiets naar school, gebruik trappen in plaats van liften of maak wandelingen na het eten.
- Gezamenlijke activiteiten plannen : als gezin, actieve excursies, zoals wandelingen, fietstochten of bezoeken aan het zwembad.
- Bied diversiteit aan: Stel uw kind in staat om verschillende sporten te proberen om erachter te komen wat hij leuk vindt.
- Lof en erkenning: moedig uw kind aan en prijs zijn vooruitgang om het zelfvertrouwen te versterken.
- Movement vormgeven : dansen, springtouw of een speurtocht in het park zijn geweldige mogelijkheden om te genieten van beweging.
- Vrienden opnemen: kinderen gaan vaak liever bewegen wanneer ze met dezelfde leeftijd actief kunnen zijn. Bewegingsspellen of sportwedstrijden.
- Planning van vaste bewegingstijden: regelmatige bewegingstijden helpen om activiteit in gewoonte te maken.
De rol van binnenklimapparaten
Binnenklimapparaten bieden een uitstekende manier om kinderen zelfs bij slecht weer of in stedelijke gebieden zonder speelplaatsen in de buurt mogelijk te maken . Ze bevorderen de motorische ontwikkeling, versterken de spieren en verbeteren de coördinatie. Ze bieden kinderen ook de mogelijkheid om hun grenzen te testen en zelfvertrouwen op te bouwen.
Voordelen van binnenklimapparaten bij een overzicht
- Motorfinanciering: klimmen vereist complexe bewegingen die de fijne en grove motorische vaardigheden trainen.
- Cognitieve ontwikkeling: leer kinderen om problemen op te lossen door de beste manier omhoog te vinden.
- Sociale interactie: bij het klimmen samen met broers en zussen of vrienden worden teamwerk en communicatie aangemoedigd.
- Beveiliging : hoogwaardige indoor klimapparaten bieden een veilig kader waarin kinderen hun vaardigheden kunnen uitproberen.
Integratie van klimapparaten in het dagelijks leven
Thuis : een klimtang of een klimmuur in de kinderkamer of woonkamer stelt uw kind in staat om op elk moment actief te zijn
Kleuterscholen en scholen : de apparatuur van onderwijsinstellingen met klimapparaten kan de drang van kinderen om te bewegen tijdens pauzes of tijdens de les bevorderen.
Community Rooms : klimapparaten kunnen worden geïnstalleerd in wooncomplexen of gemeenschappelijke kamers om verschillende kinderen tegelijkertijd toegang te bieden.
Speelkamer- of hobbykamers: als je thuis een speelkamer hebt, kan een klimapparaat daar worden geïntegreerd om meer bewegingsopties te creëren.
Buitenuitbreiding : indien mogelijk kunnen draagbare klimapparaten ook worden gebruikt op het balkon of in de tuin.
Movement Corners creëren : een hoek in de kinderkamer kan worden ontworpen met matten, een klimplaat of een blinde muur om beweging speels te bevorderen.
Conclusie
Beweging is essentieel voor de gezonde ontwikkeling van kinderen. kinderen helpen motiveren om kinderen een actievere levensstijl te maken door middel van gerichte maatregelen en het aanbieden van bewegingsopties, zoals binnenklimapparaten . Dit bevordert niet alleen lichamelijke gezondheid, maar ook spiritueel en emotioneel goed.
