Motiver les enfants à plus de mouvement semble plus facile que prévu.
Ils passent une grande partie de leur temps de nos jours - que ce soit à l'école, aux devoirs ou devant les écrans. Selon l'étude de Kiggs par le Robert Koch Institute, seulement environ 70,9% des filles et 75,1% des garçons en Allemagne atteignent les 60 minutes d'activité physique recommandées par l'Organisation mondiale de la santé par jour . Ce manque d'exercice peut avoir des effets négatifs sur le développement physique et mental.
Pourquoi le mouvement est-il si important pour les enfants?
L'activité physique régulière favorise non seulement la santé physique, mais aussi le développement mental et émotionnel des enfants . Il renforce le système cardiovasculaire, soutient la construction musculaire et améliore la coordination . De plus, le mouvement contribue à la réduction du stress et favorise la confiance de soi . Les enfants qui se déplacent régulièrement présentent souvent une meilleure concentration et un bien-être accru.
Comment motiver les enfants à se déplacer davantage?
- Être un modèle : les enfants sont orientés vers leurs parents. Si vous êtes actif vous-même et montrez la joie du mouvement, votre enfant le fera.
- Intégrez le mouvement dans la vie quotidienne: utilisez des situations quotidiennes pour plus d'activité. Allez ensemble à pied ou à vélo à l'école, utilisez des escaliers au lieu d'ascenseurs ou promenez-vous après le dîner.
- Planification des activités conjointes : en famille, des excursions actives, telles que des randonnées, des visites à vélo ou des visites à la piscine.
- Offrez la diversité: permettez à votre enfant d'essayer différents sports pour découvrir ce qu'il aime.
- Louange et reconnaissance: encouragez votre enfant et louez ses progrès pour renforcer l'auto-confidentialité.
- Façonner le mouvement avec espièglerie : la danse, la corde à sauter ou une chasse au trésor dans le parc sont de grandes occasions de profiter du mouvement.
- Inclure des amis: les enfants préfèrent souvent se déplacer lorsqu'ils peuvent être actifs avec le même âge. Jeux de mouvement ou compétitions sportives.
- Planification des temps de mouvement fixes: les temps de mouvement réguliers aident à faire l'habitude de l'activité.
Le rôle des dispositifs d'escalade intérieurs
Les appareils d'escalade intérieurs offrent un excellent moyen d'activer les enfants même par mauvais temps ou dans les zones urbaines sans terrains de jeux à proximité . Ils favorisent le développement moteur, renforcent les muscles et améliorent la coordination. Ils offrent également aux enfants la possibilité de tester leurs limites et de construire une confiance en soi.
Avantages des dispositifs d'escalade intérieurs lors d'un aperçu
- Financement moteur: l'escalade nécessite des mouvements complexes qui forment les habiletés motrices fines et grossières.
- Développement cognitif: apprenez aux enfants à résoudre des problèmes en trouvant la meilleure voie.
- Interaction sociale: lors de l'escalade avec les frères et sœurs ou les amis, le travail d'équipe et la communication sont encouragés.
- Sécurité : les appareils d'escalade intérieurs de haute qualité offrent un cadre sécurisé dans lequel les enfants peuvent essayer leurs compétences.
Intégration des appareils d'escalade dans la vie quotidienne
À la maison : un triangle d'escalade ou un mur d'escalade dans la chambre des enfants ou le salon permet à votre enfant d'être actif à tout moment
Jardin d'enfants et écoles : l'équipement des établissements d'enseignement avec des appareils d'escalade peut favoriser l'envie des enfants de se déplacer pendant les pauses ou pendant les cours.
Roules communautaires : Les appareils d'escalade peuvent être installés dans des complexes résidentiels ou des salles communes pour offrir à plusieurs enfants un accès en même temps.
Salles de jeux ou salles de loisirs: si vous avez une salle de jeux à la maison, un appareil d'escalade peut y être intégré pour créer plus d'options de mouvement.
Extension extérieure : Si possible, les dispositifs d'escalade portables peuvent également être utilisés sur le balcon ou dans le jardin.
Création de coins de mouvement : un coin dans la salle des enfants peut être conçu avec des tapis, une feuille d'escalade ou un mur aveugle pour promouvoir de manière ludique un mouvement.
Conclusion
Le mouvement est essentiel pour le développement sain des enfants. aider à motiver les enfants à faire des enfants un mode de vie plus actif grâce à des mesures ciblées et à la fourniture d'options de mouvement, telles que les appareils d'escalade en salle . Cela favorise non seulement la santé physique, mais aussi le bien spirituel et émotionnel.
